|
   |
| Forum moderator: Agena, ananda, Nihil |
| Форум - Архив на Okultno.info Форум Магия Практики ПОГЛЕД В ОГЛЕДАЛОТО (Практика за приемане на себе си) |
| ПОГЛЕД В ОГЛЕДАЛОТО |
ПОГЛЕД В ОГЛЕДАЛОТО
Тази техника ни помага да се разберем и възприемем такива,каквито сме.Прави се в условията на тишина и покой.Отпускаме се и започваме да се гледаме в огледало,което е желателно да е голямо,за да се видим в цял ръст.Внимателно се оглеждаме от краката до главата,но особено внимание отделяме на лицето си,върху което се концентрираме.Изучаваме се и се опитваме да погледнем на себе си така,все едно сме външни наблюдатели.Изучаваме подробно очите си,устата,устн...ите...С течение на времето може да помислим,че не сме ние,а някакъв друг,съвсем нов човек-това не е лошо,значи,че вършим практиката добре.По този начин се наблюдаваме от 15 до 30 минути и се опитваме да определим чувствата и отношението си към този "непознат". -Харесва ли ни той или не? -Какво сме успели да разгледаме под физическата маска? -Какво ново сме успели да прочетем в очите му? -Какво в него е най-хубавото,а какво е най-лошото? -Как бихте го описали на някой непознат,на който му предстои да се срещне и запознае с него? -Представете си,че го виждате за пръв път-какво впечатление формира у вас?Какво е нужно,за да бъде това впечатление по-добро? -Представете си неприятна черта от характера на този "непознат",но изкривена до безобразие.След това се смейте над получения образ,все едно сте в стая с криви огледала. -Разгледайте се съблечени пред огледалото-кои части от тялото ви харесват и кои-не?Кои бихте искали да измените? Съвсем безразлично е в каква последователност фиксирате тези впечатления,главното е в това,какво ще почувствате.Обикновено всички биват учудени от чувството,което се поражда у тях,когато гледат и фиксират по този начин образа си в огледалото.Не бъдете прекалено критични към себе си-това е само медитация и толкова! Просто фиксирайте с пълно безразличие кое е добро и кое е лошо-интеграцията идва от само себе си,ако не сега,то по-нататък,с времето.Главото е да разгледате недостатъците и достойнствата си,силните и слабите страни.Важното е да има учудване!
 |
Автор: 
| |||
| |||
