|
   |
| Forum moderator: Agena, ananda, Nihil |
| Форум - Архив на Okultno.info Форум Магия Практики Техника за релаксация при негативна ситуация |
| Техника за релаксация при негативна ситуация |
Без проблеми, дори и съвсем малки, не е живял все още никой – така е било винаги. Те са неизбежни за всеки, но хората реагират на тях по различни начини. Често те изсмукват много енергия, нерви, пари …
А дали си струва? Съществува техника, която бързо ще ви отърве от негативната ситуация, докато тя се все още не се е превърнала в мащабен проблем. Седнете с изправен гръб, отпуснете се. Започнете да дишате дълбоко и бавно, освобождавайки се от напрежението в тялото. След това си представете ситуацията, която в момента ви притеснява. Вие държите тази ситуация в двете си ръце, стискате я с пръстите си, напрягайки мускулите. След това си задайте въпроса: “Защо държа това? Защо трябва да използвам енергията си за това”?, разтворете ръцете си, пуснете ситуацията и ще видите как тя просто изчезва в нищото, без следа. Вие вече чувствате свобода и удивително спокойствие. Запомнете това състояние и останете така за известно време, усещайки чувство на вътрешна релаксация. Тази медитация може да се прави по всяко време и на всяко място, веднага след като се появи нещо, което ви е извадило от равновесие.
 |
Автор: 
| |||
| |||
