Автор: Agena » сряда, 2015-10-14, 11:27 PM » Пост # 1
НАПИТКИ,ЗАБАВЯЩИ ПРОЦЕСА НА СТАРЕЕНЕ ВОДА:Кога да я пием?От сутринта.Ако предната вечер сте били на някое събиране и сте прекалили с коктейлите,чаша вода след ставане сутринта ви е просто необходима.Тя ще изведе токсините от организма,ще овлажни кожата,ще подготви стомаха за приемане на храна и ще настрои бъбреците за работа.Ако утолите жаждата си веднага след ставане,по-късно ще сте по-малко съблазнени от мисълта да изпиете чаша с кола,която няма да ви донесе полза,а само ще... ви навреди.Освен това,диетолозите казват,че организмът невинаги може да различи глада от жаждата.Чаша вода,изпита в средата на работния ден,ще притъпи чувството за глад.Това е прекрасен съвет за тези,които се борят с наднорменото тегло.КАФЕ:Кога да се пие?На закуска.Кафето,за онези,които го харесват,им помага окончателно да се събудят сутринта.То снижава риска от рак на лигавицата на устата.4 чаши кафе на ден наполовина понижават риска от развитие на този тип рак.Все още се изяснява от учените какъв е механизмът на действие на кафето в тази насока.За мъжете,които редовно пият кафе,се намалява с 60 процента опасността да развият рак на простатата.ЗЕЛЕН ЧАЙ:Кога да се пие?На обяд.Подобрява метаболима,предотвратява развитието на рака на гърдата,ускорява процеса на окисление на мазнините благодарение на съдържащия се в него кофеин.Малкото калории,които зеленият чай съдържа,изгарят още в процеса на поглъщането му.ГОРЕЩ ШОКОЛАД:Кога да го пием?В първата половина на деня.Горещият шоколад съдържа повече антиоксиданти,отколкото зеления чай и червеното вино.Черният шоколад е особено ефективен при стомашно разстройство.Чаша горещ шоколад на ден държи сърдечно-съдовата система в кондиция и пази от болести на сърцето.ЧЕРВЕНО ВИНО:Кога да го пием?На вечеря.В умерени количества то помага на сърцето по-добре да работи,повишава нивото на добрия холестерол,защитава артериите от увреждане.Червеното вино съдържа флавоноиди и ресвератрол,който е един от най-мощните антиоксиданти.Все пак,внимавайте да не се увлечете-голямата привързаност към алкохола винаги води със себе си проблеми.МЛЯКО:Кога да го пием?Преди сън.Чаша мляко вечер дава повече белтъчини на мускулите,на костите-калций,а сутрин ще се будите по-леко.То помага и за по-бързото заспиване нощем.
